DRŽITE SE RAVNOTEŽE
01 ruj 2017

DRŽITE SE RAVNOTEŽE

U većini slučajeva ljudi ne moraju brojati kalorije, držati se restrikcijskih dijeta ili trčati 7 sati tjedno kako bi ostvarili ciljeve vezane uz izgled. Za ostvarivanje pozitivnih rezultata ključno je postići ravnotežu odabranog načina prehrane i uloženog napora.

Napravite prehrambene preinake, odredite si raspored fizičkog angažmana i vremenski rok unutar kojeg ćete pokušati ostvariti neke zacrtane ciljeve. Ako se ne snalazite na tom planu, najbolje je konzultirati se s Vašim trenerom ili nutricionističkim savjetnikom za stručne upute.

Uvedite postepene, male promjene u svakodnevnom životu. To najčešće uključuje mijenjanje prehrambenih navika, uvođenje više aktivnosti te izbacivanje nekih nezdravih navika. Put do zdravog način života ne ostvaruje se kroz sprint, već maraton. Pametno trenirajte i nemojte zaboraviti - zabavite se!

Dražen Vrbančić / V-Shapedbody